想拥有一头乌黑靓丽的头发应该是每个人的梦想，但是现在的人因为生活习惯饮食习惯的改变，导致了很小就开始有白发，那么下面元伊佰草就给大家推荐几个小方法：

1、把黑豆泡浸醋中，半个月之后开始服用，每天两次，每次十毫升，连续服用一月之后就能改善白发。 把黑豆泡浸醋中，半个月之后开始服用，每天两次。 

2、何首乌加黑芝麻。何首乌100克，黑芝麻100克，蜂蜜一两，把何首乌打碎，黑芝麻炒熟之后碾碎，之后用蜂蜜调成糊状服用。 

3、将药阴干为末，与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克，早、晚各1次。 

4、生地、制首乌格5克。将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月。 

5、麻子仁200克，香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷频刷头。 

6、米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊状，染发。 简单实用芝麻粥，让白头发去无踪 准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有朴肝明、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。 

1、按摩太溪穴，让头发乌黑亮丽 脚踝的太溪穴（属肾经）是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可促进女性激素的分泌，使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。 

2、足部踩踏法，治疗早白和脱发 赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球（或高尔夫球）前后来回滚动，以刺激足底。长期坚持有助于防治白发、脱发。 

3、枸杞子治疗白发有疗效 每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。 

4、小黑豆去白发有大作用 将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。

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